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そばの実は、抗酸化作用のルチンが有名ですが、それだけじゃない。脂肪の吸収を抑えるレジスタントプロテインがダイエットに効果的なのです。 だから、食事前に小鉢１杯程度のそばの実を食べるだけで、脂肪の吸収を ...