「 鉄分 」 一覧

鉄分が不足すると、めまい・肩こり・疲れやすいといった症状が現れはじめ、症状がはっきりしてきます。その前に、しっかり鉄分を補給しておきたいものです。 鉄分を多く含んでいる食材といえば、「ひじき」ですが、 ...