やせたいのについつい食べちゃう原因
「フジテレビ、その原因Ｘにあり！」
っていうのでやってましたよね
その原因は
まんぷくホルモンの減少にあり
難しいメカニズムは難しいのでパス
知りたいのは改善方法ですよね
改善法その１
１日８時間以上の睡眠
改善法その１
１日ツナ缶を２缶食べる
さあ、ツナ缶の購入だ！
ということで、
■ツナのおいしい食べ方■
●ゆでたほうれん草にツナをのせる
マヨネーズとしょうゆで味付け！
これはうちの定番です。
●白菜と一緒にちょっと鍋風に煮込む
味付けはしょうゆだけか、砂糖少々
簡単でメインになっちゃう料理です
●ツナのリエット
（amazonで購入）
パンにのせてもおいしいけど、
そのままおつまみにもなっちゃいます。
ついつい食べ過ぎちゃうこの季節
この改善法で乗り切ろう！